Το κάπνισμα του καπνού είναι η χειρότερη συνήθεια και η σοβαρότερη αιτία για εμφάνιση σοβαρών ασθενειών, που μπορεί να προκαλέσουν αναπηρία ακόμη και τον θάνατο. Από το παθητικό κάπνισμα ή από το κάπνισμα πεθαίνουν κάθε χρόνο 443.000 άνθρωποι, και 8.6 εκατομμύρια ταλαιπωρούνται από ασθένειες που οφείλονται στο κάπνισμα. Αν και τους κίνδυνους τους γνωρίζουν όλοι και προειδοποιήσεις υπάρχουν παντού γύρω μας αυτή τη στιγμή παραπάνω από 50 εκατομμύρια ενήλικες καπνίζουν και εκτίθενται στον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών που οφείλονται στο κάπνισμα, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, του λάρυγγα, του στόματος και του οισοφάγου.

Το κάπνισμα όμως δεν βλάπτει μόνο αυτούς που καπνίζουν αλλά και όσους βρίσκονται κοντά σε καπνιστές, δηλαδή τους παθητικούς καπνιστές. Παραπάνω από 127 εκατομμύρια άνθρωποι που δεν καπνίζουν, ενήλικες και παιδιά είναι παθητικοί καπνιστές. Η εισπνοή του καπνού του τσιγάρου είναι εξίσου επικίνδυνη και για τους παθητικούς καπνιστές καθώς υπάρχουν πολλές καρκινογόνες ουσίες στον καπνό του τσιγάρου και τις εισπνέουν όλοι.

Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πολλές σοβαρές ασθένειες, όπως καρκίνο στον πνεύμονα σε ενήλικες, άσθμα στα παιδιά, σε βρέφη αιφνίδιο θάνατο, λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, καρδιακές παθήσεις και άλλες πολύ σοβαρές ασθένειες. Περίπου 48.000 άνθρωποι κάθε χρόνο πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις επειδή εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου, χωρία να καπνίζουν οι ίδιοι. Άλλοι 3.000 παθητικοί καπνιστές πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα και περίπου 300.000 παιδιά μικρότερα των δεκαοχτώ μηνών έχουν λοιμώξεις του αναπνευστικού λόγω του καπνού που βρίσκεται γύρω τους.

Κόβοντας το κάπνισμα λοιπόν αποφεύγετε όλα τα παραπάνω και δεν θέτετε πια σε κίνδυνο την υγεία σας, ούτε θα απειλείτε τις ζωές των άλλων. Υπάρχουν πάρα πολλά οφέλη που θα έχετε κόβοντας το κάπνισμα τα οποία δεν μπορούν να συγκριθούν με τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσετε στην προσπάθειά σας να κόψετε το τσιγάρο. Αφού τα καταφέρετε δεν θα θέλετε με τίποτα να επιστρέψετε ξανά στην παλιά σας συνήθεια και να ξανά μυρίσετε τσιγάρο.

Στη συνέχεια σας δείχνουμε κάποιες σκέψεις που κάνουν οι περισσότεροι καπνιστές κατά την προσπάθεια τους να κόψουν το κάπνισμα με τις κατάλληλες απαντήσεις.

• Μου φαίνεται πολύ δύσκολο να κόψω το κάπνισμα." Τίποτα όμως δεν είναι ακατόρθωτο, με λίγη προσπάθεια όλα γίνονται. Πάρα πολλοί είναι αυτοί που τα έχουν καταφέρει, μπορείτε να είστε και εσείς ένας από αυτούς.


• Επιθύμησα να ανάψω ένα τσιγάρο". Όλες οι επιθυμίες κρατάνε για λίγα λεπτά, να σκέφτεστε πως θα περάσει, και όσο περνάει ο καιρός δεν θα έχετε το ίδιο συχνά αυτή την επιθυμία.


• "Κόβοντας το κάπνισμα θα πάρω πολλά κιλά". Όσα κιλά και να πάρετε, που θα είναι πολλά θα τα χάσετε αμέσως με σωστή διατροφή και άσκηση.


• Απολαμβάνω την αίσθηση που μου δίνει το τσιγάρο". Όλα είναι θέμα συνήθειας, επειδή έχετε συνηθίσει το κάπνισμα σας αρέσει, αν όμως δείτε πως είναι και πόσο ωραία θα αισθάνεστε όταν δεν θα καπνίζετε τότε δεν θα θέλετε ούτε να δείτε τσιγάρο.

Πολλοί είναι αυτοί που έχουν καταφέρει να κόψουν το κάπνισμα και αναφέρουν πως αισθάνονται τέλεια καθώς:

• Δεν καπνίζουν πια.


• Μπορούν να πηγαίνουν όπου θέλουν χωρίς να σκέφτονται αν επιτρέπεται το κάπνισμα, στο χώρο που θέλουν να πάνε.


• Δεν προκαλούν κακό στους γύρω τους.


• Δεν μυρίζουν άσχημα τα ρούχα τους, το σπίτι τους, η αναπνοή τους κτλ.


• Αισθάνονται πιο υγιής.


• Το δέρμα τους είναι πιο φωτεινό.


• Κοιμούνται καλύτερα.


• Έχουν περισσότερη ενέργεια και ζωντάνια.

Εάν ωστόσο δυσκολεύεστε πολύ να κόψετε το τσιγαρο, δοκιμάστε να βρείτε μία εναλλακτική λύση όπως το ηλεκτρνικο τσιγαρο. Είναι μία συσκευή η οποία μοιάζει πάρα πολύ με το κανονικό τσιγάρο και προσδίδει στον χρήστη της την αίσθηση του καπνίσματος. Όπως ακριβώς και το κοινό τσιγάρο. Πάρα πολλοί είναι αυτοί που χρησιμοποιώντας το ηλεκτρονικο τσιγαρο έχουν καταφέρει να κόψουν το κάπνισμα και ακόμα περισσότεροι αυτοί που έχουν καταφέρει αν το ελαττώσουν σημαντικά. Το ηλεκτρονικο τσιγαρο αποτελεί μια επαναστατική λύση για το κάπνισμα, καθώς μπορείτε να καπνίζετε αλλά υγιεινά. Σας δίνει την δυνατότητα να αντικαταστήσετε το τσιγάρο σας με ένα τσιγάρο πιο ασφαλές για την υγεία σας και για υγεία των υπολοίπων γύρω σας. Μία νέα λοιπόν εναλλακτική που μπορεί να σας προσφέρει μια καλύτερη ζωή βοηθώντας σας να κόψετε το κάπνισμα, είναι το ηλεκτρονικο τσιγαρο!